プログラム
AI搭載サーキット トレーニング
世界最新型フィットネスマシン
-milon-
milon社は、45年以上に渡って、「簡単」で「安全」かつ「効果的」なトレーニング方法を提供する為、開発に取り組んできたフィットネスマシンメーカーです。
測定したパーソナルデータをクラウド管理し、ICチップを搭載したスマートカードをマシンにかざすだけで自分に最適なトレーニングを行うことが可能です。
ミロナイザー
サーキットトレーニングマシン
筋力増強モード / ダイエットモード / 無痛モードの3種類のトレーニングモードから自分に合うモードを選び、マシンを動かすスピードと重さの設定をします。
筋力系6種、有酸素系2種の
8種類で一つのサークルを構成
短時間で、筋力増強・心肺機能向上・脂肪燃焼効果がまとめて期待できます。
-
シーテッドロウ 主に背中の筋肉を鍛えることができます。猫背の改善等に効果があります。
-
チェストプレス 主に胸から二の腕を鍛えることができます。胸板を厚くし、体型を整える効果があります。
-
レッグエクステンション 主にふとももの前面の筋肉を鍛えることができます。美脚効果、膝痛の軽減、歩くときの疲労感の軽減等に効果があります。
-
クロスウォーカー 全身の筋肉を鍛えることができます。脂肪燃焼、心肺機能向上、膝痛等に効果があります。
-
レッグカール 主にふとももの裏面の筋肉を鍛えることができます。美脚効果、膝痛の軽減、歩くときの疲労感の軽減等に効果があります。
-
アブドミナルクランチ 主に腹部の筋肉を鍛えることができます。ぽっこりお腹の改善、脇腹のたるみ改善等に効果があります。
-
バックエクステンション 主に背骨の両側にある筋肉を鍛えることができます。猫背改善、腰痛改善等に効果があります。
-
エアロバイク 主に下半身の筋肉を鍛えることができます。心肺機能向上、脂肪燃焼に効果があります。
期待する効果
ミロンマシンによる全身の包括的なトレーニングは下記のような効果が期待できます。
特に、サーキットトレーニングの設定によって、生活習慣病各疾患の診療ガイドラインを網羅出来ることは特筆すべき点であると考えています。
ミロンサーキットトレーニングは1周するために17.5分を要します。
測定した最大筋力を基にした負荷設定で、サーキットトレーニングを2周することでほとんどの生活習慣病診療ガイドラインにある運動を実施することができます。