施設紹介
フロアガイド
SINKA GYMでは医療の視点から着実に成果が出るように、一人ひとりの体や生活に寄り添ったオーダーメイドの運動や生活・栄養指導を実施しています。
また、休憩用のカフェスペースでは、厳選したコーヒーやハーブティも無料で提供しています。
milon サーキットトレーニングマシン
milonサーキット
AI搭載のサーキットトレーニングマシンです。6種類の筋力トレーニング・2種類の有酸素運動マシンで構成されます。
全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
- AIによるサポートに加えて、SINKA GYMトレーナーも運動中の様子をチェックしています。必要に応じて、動かし方の指導や、負荷量の調整をさせていただきます。
ログイン
自分専用のICカードをかざすと、あらかじめ設定された、その人専用のマシン設定（負荷量・動かす範囲・動かすスピーロ）が自動的に設定されます。
milon AI
AIがトレーナーの役割を担い、最適な負荷・最適な動かし方を教えてくれます。
- AIによるサポートに加えて、SINKA GYMトレーナーも運動中の様子をチェックしています。必要に応じて、動かし方の指導や、負荷量の調整をさせていただきます。
バイク（有酸素運動）
下半身の筋肉を使い、筋力アップや持久力の向上・脂肪燃焼が期待できます。
シーテッドロー（上部背筋）
肩甲骨・背中周囲の筋力を鍛えることができます。
肩こり・首こり、ストレートネックの改善が期待できます。
バックエクステンション（下部背筋）
腰・背中周囲の筋肉を鍛えることができます。猫背姿勢や腰痛の改善が期待できます。
クロストレーナー（有酸素運動）
下半身の筋肉を使い、筋力アップや持久力の向上・脂肪燃焼が期待できます。
レッグエクステンション（大腿四頭筋）
太もも表面の筋肉を鍛えることができます。
すっきり綺麗な太ももを作ることや、膝痛の改善が期待できます。
レッグカール（ハムストリングス）
太もも表面の筋肉を鍛えることができます。
すっきり綺麗な太ももを作ることや、膝痛の改善が期待できます。
チェストプレス（大胸筋）
二の腕や胸部の筋肉を鍛える事ができます。
肩こりの改善や、バストアップ、がっちりした胸部を作ることができます。
アブドミナル（腹筋）
腹筋を中心に鍛えることができます。
お腹周りをスッキリ見せることや、腰痛の改善も期待できます。
トレーニング終了後画面
各マシンでのトレーニングが終了後、その運動の難しさを選択していただきます。
この結果と、実際に動かした内容などをAIが総合的に判断し、負荷量の修正の提案などをしてくれます。
ストレッチ＆トレーニングスペース
バランスボール
体幹・下肢の機能やバランス能力の改善が期待できます。
写真は股関節・体幹の筋肉にアプローチしています。
トレーニングバンド
運動時に抵抗を加えるバンドです。
写真は、お尻周囲の筋肉にアプローチしています。
ダスブレッド
体幹・下肢の機能やバランス能力の改善が期待できます。
写真は股関節・体幹の筋肉にアプローチしています。
バランスマット
不安定なマット上でトレーニングすることで、体幹機能やバランス能力の改善が期待できます。
スライディングボード
滑りやすいボード上で動くことで、主に下半身（特に内腿）の筋肉を鍛えることができます。
内腿の引き締め、股関節や腰の痛みの改善なども期待できます。
トレーニングチューブ
運動時に抵抗を加えるゴムチューブです。
写真は、お尻周囲の筋肉にアプローチしています。
デュアルアジャスタブルプーリー
上半身・体幹・下半身など全身の筋肉を個別に鍛えることができます。
『減量・筋力増強・姿勢改善・痛みの緩和』などに対して使用します。
ダンベル
様々な重さのダンベルをご用意しています。
ユラコロン
腹筋のトレーニングを比較的簡単に実施できるようにしたものです。
お腹の引き締め、腰痛の改善などが期待できます。
ウォーターバッグ
水が入ったバッグを持ちながらトレーニングをすることで、体幹筋力の向上やバランス能力の改善が期待できます。
ローイング
ボートを漕ぐように動かしていただくことで、有酸素運動ができます。
水による抵抗であるため、実際にボートを漕いでいるような感覚です。
振動マシン − Dr.air −
振動刺激を用いて、凝っている筋肉をほぐす作用があります。
肩こり・腰痛対策はもちろん、トレーニングで使った筋肉の疲労回復にお使いいただけます。
振動・筋膜リリースマシン – フォームローラー –
振動刺激を用いて、凝っている筋肉をほぐす作用があります。
肩こり・腰痛対策はもちろん、トレーニングで使った筋肉の疲労回復にお使いいただけます。
ストレッチポール
姿勢の改善はもちろん、写真のように、凝った筋肉をほぐすためにもお使いいただけます。
カフェスペース
カフェスペース
運動後には、店内で焙煎されたコーヒーや水出しコーヒー、ハーブティーを飲みながらお寛ぎください。もちろん無料です！
コーヒー豆焙煎機 − カフェプロ −
店内で焙煎して淹れたコーヒーを無料で提供しています。
運動後のくつろぎの時間にいかがでしょうか。
ハーブティー − ロンネフェルト紅茶 −
ドイツの高級紅茶ブランド「ロンネフェルト紅茶」を無料で提供しています。
運動後のくつろぎの時間にいかがでしょうか。
ヘルスサーバー
写真の様に指をかざすと、その時の自律神経のバランスを測定してくれます。その結果に応じて、その時の身体に足りない栄養素を配合して抽出してくれます。
配合栄養素：ビタミンB1・B2・B6、ビタミンC、βカロテン、アルギニン、葉酸、シスチン、ルテイン、ブドウ糖から、7種類が配合されます。
フットマッサージャー
振動・揉み機能が搭載されています。
運動後に、コーヒーを飲みながら足周囲をほぐしてから帰られる方も多くいらっしゃいます。
受付前の水槽
3種のメダカ、エビが飼育されています。
更衣室・シャワールーム
女性更衣室
ロッカー、ハンドソープ、ドライヤーが完備されています。
女性ロッカー
男性更衣室
ロッカー、ハンドソープ、ドライヤーが完備されています。
男性ロッカー
シャワー室
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔それぞれご準備しています。
アメニティ
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔それぞれご準備しています。