こんにちは！
メディカルフィットネスSINKA GYMです！
今回は、シンカジムで使用しているミロンサーキットトレーニングの効果をご紹介します！
ミロンマシンは、筋肉の収縮時と伸張時において負荷をかけることにより効率的なトレーニングが可能なマシンです。筋力系6種、有酸素系2種の8種12台で一周します。筋力系は1分のトレーニングで30秒の休憩、有酸素系は4分間のトレーニングに設定されており、一周で17.5分、2周で約35分でトータルトレーニングが完了します！
生活習慣病と言われる、高血圧・脂質異常症・糖尿病・肥満症の治療に対して1日に30～50分程度の運動をすることが推奨されていますが、ミロンサーキットトレーニングは2周することで、その全てを補うことができ、生活習慣病の治療・予防に効果抜群です
さらに、本人の負荷量に合わせ調整できるため、無理な運動をする必要はありません。
また、会員カードをかざすだけで、ご本人様の身長に合わせて、トレーニングマシーンの座面などが自動で調整されます！
運動が苦手な方でも簡単に使用可能です！
ミロンマシンとパーソナルトレーニングを合わせ、健康的な身体づくりを共に目指していきましょう！
見学・体験会も行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい！
『営業時間』
火～金 11:00～21:30
土・祝9:00~18:30
定休日：月曜・日曜
〒860-0803 熊本市中央新市街7-17
くまもと令和クリニック 4F
tel.096-328-3200
