お知らせ
不良姿勢について
こんにちは！ メディカルフィットネスSINKA GYMです🤩 今回は不良姿勢についてご紹介します！ まず、ヒトの体における良い姿勢とは、重心線が体の中心を通る姿勢のことで、バランス良く負担の少ない姿勢とされています。 具体的には、横から見た時に重心線が耳垂、肩峰、大転子、膝関節前部、外果の前部を通ります。 これに対し不良姿勢とは、 ①ロードシス ②カイホロードシス ③フラットバック ④スウェイバック の４つに分類され、良い姿勢と比べ骨や筋肉に負担がかかっている姿勢のことです。生活習慣やケガ・病気など様々な要因により引き起こされます🌀 それぞれの姿勢により弱化している筋肉や、短縮している筋肉も異なってきます。次回から、それぞれの姿勢におけるストレッチ方法や筋力トレーニングについてお伝えしていきます💪 見学・体験会も行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい！ 『営業時間』 火～金 11:00～21:30 土・祝9:00~18:30 定休日：月曜・日曜 〒860-0803 熊本市中央新市街7-17 くまもと令和クリニック 4F tel.096-328-3200
